Julianne Moore redefine su visión del bienestar con la edad

Para la actriz Julianne Moore, el paso del tiempo ha redefinido su perspectiva sobre el cuidado de la salud, una prioridad que ahora considera crucial en su vida diaria. A sus 64 años, la intérprete sostiene que la conciencia sobre la finitud del tiempo ha puesto en primer plano tanto el bienestar físico como el mental, un cambio significativo respecto a la percepción de invulnerabilidad que a menudo caracteriza a la juventud.

En una reciente entrevista, Moore explicó que la madurez trae consigo un mayor círculo de responsabilidades y afectos, lo que acentúa la necesidad de mantenerse saludable. “Tienes más personas a tu cuidado, más seres a los que amas y reconoces que dependes de tu cuerpo. Cuando algo falla, tu capacidad para desenvolverte se ve afectada”, expresó la actriz.

Un punto de inflexión

Una lesión de rodilla sufrida durante un rodaje en 2024 marcó un momento decisivo en su percepción. Tras años realizando escenas de acción sin mayores contratiempos, una caída la obligó a reevaluar la importancia de su condición física. “Solía sentirme confiada respecto a mis rodillas, porque nunca había tenido problemas”, afirmó. “Pero, tras girar y torcerme durante horas, sufrí una lesión importante y me di cuenta de que lo había dado por hecho”.

Esta experiencia la llevó a adoptar una rutina más consciente, centrada en hábitos que sostienen su capacidad para trabajar y vivir plenamente. “Se aprende a identificar los hábitos que ayudan a sostener la capacidad de hacer lo que te importa: ejercicio regular, buena alimentación, descanso; todo eso contribuye a funcionar lo mejor posible”, detalló.

Más allá de lo físico: la salud cerebral

En los últimos años, Moore también se ha convertido en una defensora de la salud cognitiva, un área que considera subestimada en las revisiones médicas periódicas. Su interés se profundizó tras su aclamada interpretación de la profesora Alice Howland, un personaje diagnosticado con Alzheimer en la película Still Alice (Siempre Alice).

La preparación para ese papel la puso en contacto con personas cuyas vidas profesionales y personales se vieron alteradas por la enfermedad. A raíz de ello, Moore ha abogado por normalizar las evaluaciones cognitivas como parte de los chequeos de salud rutinarios. “Es importante incorporar preguntas sobre factores de riesgo y pedir evaluaciones cognitivas periódicas”, sostuvo.

La disciplina como pilar del cuidado

Además del bienestar físico y cerebral, la actriz ha sido enfática sobre la importancia de la protección cutánea. Moore considera el uso diario de protector solar una práctica fundamental e innegociable en su rutina. Señaló que la constancia es más importante que la marca o el costo del producto.

“Uso protector solar todos los días, cualquiera que se consiga en la farmacia, sin importar la marca”, indicó. Para ella, la clave reside en la disciplina y en evitar la exposición directa al sol, una costumbre que ha mantenido durante la mayor parte de su vida y que considera un resguardo preventivo a largo plazo, más allá de cualquier consideración estética.